Minuten Training – Optimale Fitness mit minimalen Zeitaufwand

Geschrieben von Vincent S.
31. Januar 2006

Der Masterplan24 Weblog berichtet über eine effektive Methode seine Fitness ohne großen Zeitaufwand zusteigern. Undzwar handelt es sich dabei um das sogenannte Minuten Training.

Kurz zusammgengefasst heißt Minuten Training:

- 5 min aufwärmen
- 4 x 30s Maximalbelastung
- dazwischen kurze Pausen
- 5 min abkühlen

(quelle: masterplan24.de )

Vier Probanden unterziehen sich den verschiedenen Trainingsmethoden. Die Einen trainieren ihre Ausdauer auf die herkömmliche Art und Weise. Die Anderen unterziehen sich dem kurzen aber intensiven Training. Nach vier Wochen müssen die Probanden zum Leistungstest antreten. Wer hat die größeren Fortschritte gemacht. (quelle: themen-tv.de)

Ein Amazon-Rezensent aus Passau zum Buch “Minuten Training”

Dieses Buch beinhaltet simple, aber bisher nie gehörte Hinweise, wie jeder Mensch seine persönliche Gesundheitsreform durchführen kann. Es gibt so gut wie keinen, der sich dem mit Gegenargumenten entziehen könnte. Gert von Kunhardt – der Rufer in der Wüste

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